10 طرق تعتبر فاتح شهية طبيعي للأطفال

عندما يفقد الطفل شهيته لتناول الطعام، تبدأ معاناة الأم في إطعامه، نقدم لك فاتح شهية طبيعي للأطفال بطرق طبيعية!

2٬343

عندما يفقد الطفل شهيته لتناول الطعام، تبدأ معاناة الأم في إطعامه، نقدم لك فاتح شهية طبيعي للأطفال بطرق طبيعية!

 

تبحث الأمهات كثيرا عن فاتح شهية للأطفال من أجل زيادة شهيته، بعد أن تقل رغبة الطفل في تناول الطعام، وعلى الرغم من قلق الأم بسبب كمية الطعام الذي يتناولها الطفل، إلا أنه من المهم أن تعرف السبب وراء ذلك لتتمكن من علاجه.

 

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

قد يفقد طفلك شهيته للأسباب التالية:

 

  1. الأدوية، إذا كان طفلك يخضع للعلاج بالمضادات الحيوية أو أي أدوية، قد تنخفض شهيته تدريجياً بسبب اثارها الجانبية.
  2. الأمراض، قد يصاب طفلك بإنفلونزا المعدة أو الإسهال أو قد يعاني من أعراض الحمى مما يؤدي إلى انخفاض في الشهية.
  3. العقوبات، إذا كنت تجبر طفلك على تناول الطعام أكثر من اللازم كعقاب لعدم اللعب، فإنه يبدأ بكره الأكل وتجنب الأطعمة قدر الإمكان بالتالي خفض الشهية.
  4. الاكتئاب، ربما يتوقف طفلك فجأة عن الرسم أو اللعب بلعبته المفضلة، قد يدل ذلك على إصابته بالاكتئاب، مما قد يسبب فقدان الشهية.
  5. فقدان الشهية العصبي، هو اضطراب نفسي يحصل للطفل حيث يكون لديه هوس في فقدان الوزن ولا يتناول الطعام لفترات طويلة من النهار.
  6. شرب السوائل والعصائر، المشروبات المحلاة هي مزيج من السعرات الحرارية التي تسبب له انخفاض في الشهية، شجعه على شرب المزيد من الماء بدلاً من ذلك.

 

يتفاعل الطفل بشكل جيد مع مشاعر الجوع والشبع، أي أنه عندما يشعر بالجوع سيقوم باخبارك من خلال توجه الطفل لأطعمة مختلفة، أما في حال شبعه، لن تتمكني من إطعامه الطعام بأي طريقة.

 

ومن الطبيعي أن تتغير شهية الطفل من يوم لاخر ومن فترة لثانية، كما تعتمد كمية الطعام المتناولة من قبله على عدة عوامل منها كمية النشاط التي قام بها وحتى المكان الموجود به.

 

بعض الطرق الطبيعية والتي تعتبر فاتح شهية طبيعي للأطفال:

 

اجعليه يلعب ويمارس الرياضة

إذا مارس الرياضة ولعب بالخارج، فمن الطبيعي أن يشعر الطفل بالجوع ويرغب بتناول كمية أكبر من الطعام، لذلك حاولي تشجيعه على اللعب بالخارج وممارسة الرياضة.

 

وجبة إفطار رئيسية

تعتبر وجبة الإفطار الرئيسية والأولى خلال اليوم، ضرورية لمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما تساعد الطفل على فتح الشهية.

 

تجنبي الوجبة الخفيفة

فاتح شهية طبيعي
فاتح شهية طبيعي

في كثير من الأحيان لا تعتبر الأمهات الوجبات الخفيفة على أنها وجبة، لكنها في الحقيقية وجبة، لذلك بدلًا من إعطاء الطفل قطعة من الكعك، قدمي له ساندويش، وبدلًا من رقائق البطاطس قدمي له الفواكه!

 

طعام كل ساعتين

يشمل اليوم على ثلاثة وجبات رئيسية من الطعام، إلا أنه من الأفضل تقسيمها إلى وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم كل ساعتين تقريبًا، حيث يساعد ذلك في تحسين عملية الهضم لديهم كما يشجعهم على تناول الطعام بصورة أفضل.

 

قدمي له عصير الليمون

يساعد عصير الليمون في زيادة شهية الأطفال وترطيب جسمهم.

 

أكثري من الفستق

إذا كان طفلك لا يتحسس من الفستق فهذا خبر رائع، حيث يعتبر الفستق واحد من أفضل أنواع المكسرات، كما أنه يعد فاتح شهية للأطفال، ويمدهم بالبروتين اللازم.

 

الحليب يقتل الشهية

لا تعتبري الحليب وجبة، فذلك سيقلل من كمية الطعام المتناولة من قبل الطفل ويحد من شهيته.

 

تجنبي الأطعمة اللاذعة أو القوية

معظم الأطفال لا يحبون تناول تلك الأطعمة ذات الرائحة والطعم القوي، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة من قبلهم، فإذا كان طفلك يمتلك شهية منخفضة، عليك تجنب هذا النوع من الطعام، والتركيز على النوع الذي لا يملك طعمًا قويًا ورائحة نفاذة.

 

تفقدي حرارة المنزل

في حال كانت حرارة المنزل مرتفعة، فهذا يؤثر بشكل سلبي على شهية الأطفال، لذلك تأكدي من أن حرارة المنزل معتدلة وليست حارة من ثم حاولي اطعام طفلك وستلاحظين الفرق.

 

الزبادي

يحفز الجهاز الهضمي ويعزز الشهية باعتباره بروبيوتيك صحي، كما أنه يحتوي على فيتامين ب والكالسيوم والبكتيريا السليمة في المعدة.

 

نصائح لزيادة شهية الأطفال

فاتح شهية طبيعي
فاتح شهية طبيعي

من المهم اتباع النصائح التالية لزيادة شهية الطفل:

 

  1. لا تجبريه على تناول الطعام أبدًا
  2. دعي طفلك يقرر الكمية التي يرغب بتناولها من الطعام
  3. قدمي له الماء بين الوجبات وليس الحليب أو العصير
  4. حددي مواعيد ثابتة لتناول الطعام
  5. لا تقدمي الوجبات الخفيفة بمواعيد متقاربة مع الوجبات الرئيسية
  6. أغلقي التلفاز وابعدي ألعاب الأطفال والأجهزة الإلكترونية في موعد تناول الطعام.

 

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Bitnami